颐稚术手浴足浴

颐稚术泡浴的多种使用方式——手浴、足浴

泡浴是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体患疾的作用。颐稚术泡浴存在多种使用方式，今天给大家带来颐稚术手浴和足浴的具体应用。

一、手浴和足浴的意义

从中医脏腑观上来讲手部

《黄帝内经》记载：“掌中热者，腹中热；掌中寒者，腹中寒。”这句话论述的是手部与内部脏腑的关联。手部汇聚了我们人体六条经络，手三阴手三阳也都汇聚在手部。手上有28个穴位，手部不仅与脏腑关联，它的循环和我们的脑部的循环也是息息相关的。

从中医脏腑观上来讲足部

常言道“人老脚先衰，脚寒百病生”，可见足部在人体中占有着非常重要的地位。脚是人体的第二大心脏，但它也是末梢循环最远的位置，它离心脏最远，负担也最重。我们的足部一共有60多个穴位，是脏腑的反射区，与人体的各器官紧密相连。

从阴阳角度来讲

手部和足部是我们阴阳交合的起始点、最终点和分叉点，可见手部和足部的循环通畅，对我们人体的阴阳的调和以及血液循环的代谢是非常重要的。

手浴和足浴把我们的末梢循环打通了，就可以减少很多疾病的发生。可以说说手浴和足浴是最简单、方便、有效的调理方法，也是可以随身携带的一种养生方式。

二、手浴足浴可以调理哪些问题

手浴足浴在湿热体质的调理

手脚冰凉、怕冷、手脚脱皮、手脚冻疮、脚气、脚臭、脚痒、汗疱疹

手浴足浴在血瘀体质的调理

四肢循环差（手麻脚麻、四肢僵硬、憋胀、手指关节脚后跟疼）

手浴足浴在阳虚体质的调理

四肢冰凉、脚后跟怕冷

手浴足浴在产后问题的调理

产后手憋胀麻木、指关节疼痛、手腕疼痛、腱鞘炎（要用手浴）

三、手浴足浴的正确使用方法：

手浴的水量以浸没双手为宜，要将双手张开，还可以揉搓手掌的各个部位，

足浴的水位要稍微高一点，能把小腿也泡一泡最好。

手浴和足浴我们可以天天泡，时间控制在20-25分钟，泡到身体微微出汗就可以。泡完一定要擦干，不可吹风扇和空调，最好穿上袜子。