小儿健康守护：秋季便秘预防秘籍

小儿健康守护：秋季便秘预防秘籍

随着秋季的到来，天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来。这种季节变化往往容易导致儿童出现干燥便秘的问题。从中医辨证的角度出发，颐稚术为家长提供一套秋季儿童干燥便秘的预防秘籍。

中医辨证分析

①燥邪伤津

秋季燥邪当令，儿童体质娇嫩，易受燥邪侵袭。燥邪伤津，导致体内水分减少，从脾胃先开始，肠道失去滋润，从而引发便秘。

②脾胃虚弱

儿童脾胃功能发育不足，若秋季饮食不节或调养不当，易损伤脾胃。脾胃虚弱则运化无力，水谷精微不能化生为气血津液，加上外邪影响，二者相互作用，形成便秘。

③阴虚火旺

部分儿童体质偏阴虚火旺，体内阴液不足，虚火内生。虚火煎灼津液，使得肠道更加干燥，大便秘结难解。

如何滋阴润燥？

①多喝水，补充体液

秋季干燥，儿童应多喝水以补充体内水分，保持肠道湿润。家长可以鼓励孩子多喝温开水或淡盐水，也可以适量饮用蜂蜜水，以滋阴润燥，缓解便秘。

②滋阴润燥的食物

秋季可适量食用具有滋阴润燥作用的食物，如雪梨、百合、银耳、莲藕、菠菜等。这些食物能够补充体内津液，缓解秋燥引起的便秘问题。

③中医养护方法

可以用健脾清胃+滋阴泡浴，给孩子每天泡泡脚。泡完脚之后用中元膏按照脾升胃降手法以及升结肠降结肠按摩手法，每天给孩子揉腹，促进孩子顺畅排便。

预防儿童秋季干燥便秘需从滋阴健脾入手，颐稚术健康调理为儿童健康成长保驾护航。